Minum air hangat dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan menekan nafsu makan. Air hangat juga dapat membantu melarutkan lemak dalam tubuh, sehingga membantu proses penurunan berat badan.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Saat cuaca dingin, tidur yang nyenyak dapat menjadi tantangan. Minum air hangat sebelum tidur dapat membantu relaksasi otot dan pikiran, sehingga mempromosikan tidur yang lebih baik. Hal ini karena air hangat dapat membantu meningkatkan produksi hormon melatonin yang bertanggung jawab untuk tidur yang nyenyak.
