Minum air hangat selama dan setelah makan dapat membantu merangsang produksi enzim pencernaan dan mempercepat proses pencernaan makanan. Hindari minum air dingin saat makan, karena dapat menghambat pencernaan dan menurunkan suhu tubuh.
3. Minumlah air hangat sebelum tidur
Meminum segelas air hangat sebelum tidur dapat membantu relaksasi otot dan pikiran, serta mempersiapkan tubuh untuk tidur yang nyenyak. Dapatkan tidur yang berkualitas dengan minum air hangat sebelum tidur.
