1. Minumlah air hangat setiap pagi
Memulai hari dengan minum segelas air hangat dapat membantu menghidrasi tubuh dan mempersiapkan sistem pencernaan untuk menerima makanan. Tambahkan sedikit perasan lemon untuk mendapatkan manfaat tambahan dari vitamin C.
2. Minumlah air hangat selama dan setelah makan
